貞寿です。
日本にもどりましたら。
すぐさま花粉症発症しております…。
私は重度の花粉症。
いままで、いろんなこと試してきました。
まず、薬。
これは初期段階ですぐに服用。
いまのところ、私にはザイザルが効くようなので、一日一回、寝る前に服用してます。
マスクは必須。
外出時は眼鏡も装着。
それでも治まらない、くしゃみ、鼻水。
さて、どうしたものか。
途方に暮れる毎日です。
でね。
ちょっと前から試しているのが
「腸内環境改善」
アレルギー物質は腸から吸収されるので、腸内環境を整えることがアレルギー対策になる、という。
今年は、難消化デキストリン(食物繊維)や、プロバイオティクス(腸内環境に有効な菌を増やすサプリメント)を飲んだり…と、色々やっておりますが、イマイチ効果に実感がない。
これって効いてるのかしら…?
やっぱり。
腸内環境を整える=ヨーグルト?
いまは、インフルエンザやら、コロナウィルスやら色んな感染症がありますし。
健康を維持するには、免疫力を高めるのが一番いいかも。
免疫力を高める、といえば、R-1ヨーグルト。
でも、うちの近所のスーパーでは、この時期、品薄気味なんです。
こういうのは、毎日続けないと意味がない。
それに、1個100円以上するものを、毎日家族三人で食べたら、ヨーグルト代だけで月1万円。
それはちょっと高いなー。←ケチ。
ということで、
自宅で作ってみることにしました。
用意するのは、
☆R-1ヨーグルト1個
☆普通の牛乳500ml
これを、自宅にある電気調理器に投入。
40度で4時間すると、ヨーグルトができあがる、そうな。
ホントかな?
恐る恐る試してみました。
さて、4時間後…オープン!!
おおおおお~!!
できてるわー!!
早速、夕飯に。
ナタデココも入れてみました♪
普通に美味しい~♪(≧∀≦)
これなら、作りたてのヨーグルトを毎日を沢山食べれるぞー!
どうか、少しでも花粉症が軽くなりますように。