貞寿です。

日本にもどりましたら。

すぐさま花粉症発症しております…。

私は重度の花粉症。

いままで、いろんなこと試してきました。

まず、薬。

これは初期段階ですぐに服用。

いまのところ、私にはザイザルが効くようなので、一日一回、寝る前に服用してます。

マスクは必須。

外出時は眼鏡も装着。

それでも治まらない、くしゃみ、鼻水。

さて、どうしたものか。

途方に暮れる毎日です。

でね。

ちょっと前から試しているのが

「腸内環境改善」

アレルギー物質は腸から吸収されるので、腸内環境を整えることがアレルギー対策になる、という。

今年は、難消化デキストリン(食物繊維)や、プロバイオティクス(腸内環境に有効な菌を増やすサプリメント)を飲んだり…と、色々やっておりますが、イマイチ効果に実感がない。

これって効いてるのかしら…?

やっぱり。

腸内環境を整える=ヨーグルト?

いまは、インフルエンザやら、コロナウィルスやら色んな感染症がありますし。

健康を維持するには、免疫力を高めるのが一番いいかも。

免疫力を高める、といえば、R-1ヨーグルト。

でも、うちの近所のスーパーでは、この時期、品薄気味なんです。

こういうのは、毎日続けないと意味がない。

それに、1個100円以上するものを、毎日家族三人で食べたら、ヨーグルト代だけで月1万円。

それはちょっと高いなー。←ケチ。

ということで、

自宅で作ってみることにしました。

用意するのは、

☆R-1ヨーグルト1個

☆普通の牛乳500ml

これを、自宅にある電気調理器に投入。

40度で4時間すると、ヨーグルトができあがる、そうな。

ホントかな?

恐る恐る試してみました。

さて、4時間後…オープン!!

おおおおお~!!

できてるわー!!

早速、夕飯に。

ナタデココも入れてみました♪

普通に美味しい~♪(≧∀≦)

これなら、作りたてのヨーグルトを毎日を沢山食べれるぞー!

どうか、少しでも花粉症が軽くなりますように。

©2020 一龍齋貞寿

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