台風が来るんだか来ないんだか、はっきりしない今日この頃。
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
貞寿です。
私、エアコンに弱いため、夏はどうも苦手でして。
近頃は、加齢もあってか、なかなか寝付けなかったり、短時間で目が覚めてしまったり…という日が続いております。
で、いろいろ調べてみますと。
「朝さんぽ」が、とにかく健康にいいらしい。
特に、睡眠を改善する効果は絶大！らしい。
ということで、朝さんぽ、始めました。
私、都内有数の大きな公園近くに住んでいるのですが。
なんだ、これ？
うちの近所、森？
こんなに、散歩に適した公園、ある？っていうくらい。
いや、勿論何度も行ってますし、知ってはいたんですけど。
近所の公園って、さらっとしか行かないじゃないですか。
こんなに、ポテンシャルが高いとは…。
もう、すっかりハマりました。
いまは、朝、6時～6時半くらいに起きて、
トイレ行って、
体温、体重を測って、
着替えて、
歯磨き、洗顔して、
お水を飲んで、
朝食を食べて、
支度して、朝、さんぽへ。
コースも時間も決めてなくて、適当に歩いて、その日に行きたいカフェへ。
カフェで珈琲飲みながら、仕事したり、稽古したり
その後、ヨガに行って、家に帰るとちょうどお昼くらい。
午前中に、こんなに充実した時間を過ごせるもんなの？！
ちょっと、ビックリ。
朝さんぽ、恐るべし。
天気が悪かったり、疲れているときは無理をせず、
時間に余裕のある時だけの朝さんぽですが、その効果は絶大でした。
よかったら、皆さんも、レッツ朝さんぽ！
おすすめです！
☆☆☆
さて、そんな朝さんぽ好きな貞寿は、
明日（8月28日）、広小路亭昼席に出演します。
☆８月２８日（水）
広小路亭講談会
広小路亭講談会
【開演】13：00
【出演】伊織、銀冶、鶴遊、貞寿、貞花、他
【場所】上野広小路・お江戸上野広小路亭
【木戸】当日2500円、予約2300円、他
【問合】03-4363-6335
【出演】伊織、銀冶、鶴遊、貞寿、貞花、他
【場所】上野広小路・お江戸上野広小路亭
【木戸】当日2500円、予約2300円、他
【問合】03-4363-6335
台風の影響が心配ですが💦
お時間ありましたら、ぜひ。
ご来場おまちしております。
